kendini mutlu etme yolları etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
kendini mutlu etme yolları etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

20 Ekim 2015 Salı

Kendini Mutlu Etme Yolları


 
      Kendimizi  mutsuz hissettiğimiz dönemler de mutlu olmak için neler yapabiliriz?


  • Kendinize hediye alın.Kendinizi zaman zaman şımartın her zaman olmayacak kaydıyla ki anlamı olsun.
  • Bakımlı olun.Kendine bakan insanın özgüveni yerinde olur bu da kişiye güven ve mutluluk verir.
  • Dans edin.Bütün strestinizi dans ederek dağıtabilirsiniz.
  • Yürüyüş yapın.
  • Sürekli aynı şeyleri yapmak insanı monotonluğa iter dolayısıyla farklılıklar yapın.
  • Çok gergin ve sinir olduğunuz dönemlerde yazı  yazın düşüncelerinizi o kağıda dökün göreceksiniz ki bir nebzede olsa rahatlamışsınız.
  • Çikolata yiyin.Biliyorsunuz ki çikolata mutluluk hormonu salgılıyor.
  • Komik videolar izleyin ya da komedi filmleri olabilir.
  • Güzel şeyler düşünün eğer güzel şeyler düşünürseniz beyniniz kötü düşünceleri silecektir.
  • Yeni insanlarla tanışın,sosyal olun bu davranışta kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.
  • Güne gülümseyerek uyanmak.Pozitif enerji seni bulacaktır.